fullsize.jpg

15 способов просыпаться в хорошем настроении

15 способов просыпаться в хорошем настроении

Зимний период иногда даётся нам особенно тяжело — день становится короче, солнце радует реже, а вылезать из-под одеяла по утрам порой совсем не хочется. Сейчас расскажем, как не впасть в хандру, а каж…

5 ЛАЙФХАКОВ КАК БЫСТРО ПРОСЫПАТЬСЯ РАНО УТРОМ! ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ!!!


Зацените канал наших с Дашей уютных влогов — https://www.youtube.com/channel/UCzzd5ZKjioh4h2KMSpeMrgA
Присоединяйтесь к нашему веселью 😉

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ТВИТТЕР — https://twitter.com/1garri (отвечаю там на интересные вопросы)

7 лайфхаков для засыпания #1 — https://www.youtube.com/watch?v=qvFzjIBx77c
Ещё 7 лайфхаков для сна #2 — https://www.youtube.com/watch?v=zzYQzBTuFcA

Второй канал GarriVlogs — https://www.youtube.com/channel/UCimJuGhqf6r1fHFnGcdnnfQ

Основной канал GarriTV — лайфхаки, клевые эксперименты, розыгрыши — https://www.youtube.com/c/garritv

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ ИНСТАГРАММ — https://www.instagram.com/garritv
ВК ПАБЛИК — https://vk.com/garritv
ТВИТТЕР — https://twitter.com/1garri
ФЭЙСБУК — https://www.facebook.com/garritv/

МОЩНЫЕ АФФИРМАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ۞ ПРИВЛЕЧЕНИЕ СЧАСТЛИВЫХ СОБЫТИЙ ۞ АФФИРМАЦИЯ НА УДАЧУ


Аффирмация на удачу и привлечение счастливых событий. Сила слова безграничная и мощная. То, о чем вы думаете, и говорите создает вашу реальность. Ведь любое слово – это энергетический код, в котором заключены смысл, образ, вибрация. Произнося слова вслух, или мысленно мы включаем механизм действия и привлекаем определенные события.

Для того , чтобы привлечь в свою жизнь удачу, необходимо настроиться на вибрации любви, радости и счастья. Позитивные аффирмации — самый мощный способ создания своей новой реальности.

Прослушивайте их несколько раз в сутки в течение месяца в любое удобное для вас время.

❤️ Обратите внимание, что темп произнесенных фраз задан не случайно. Это — специальный психотерапевтический прием, который вводит человека в изменённое состояние, в связи с чем позитивные установки напрямую проникают в сознание, минуя цензуру. Именно благодаря этому и другим гипнотическим эффектам, использованных в этом видео, аффирмации приносят такой мощный результат.

Раздражение и чувство дискомфорта при прослушивании возникают у людей, стремящихся держать все под своим контролем и неосознанно сопротивляются погружению в трансовое состояние.
Если вы столкнулись с этим, просто продолжайте расслабленно слушать эти аффирмации. Не изменяйте скорость произведения. Даже если вы не успеваете их повторять, просто расслабленно принимайте эти фразы. Со временем, при регулярном прослушивании эти аффирмации будут звучать в вашем сознании и станут частью вашей реальности.

Удачи вам, дорогие! ❤️

В знак благодарности Вы можете пожертвовать деньги на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/elenabalatskaya

ВИДЕО ЗАЩИЩЕНО АВТОРСКИМ ПРАВОМ. ЗАПРЕЩАЕТСЯ СКАЧИВАНИЕ И НЕСАНКЦИОНИРОВАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛА!

Сильная аффирмация привлечения богатства и удачи: https://youtu.be/9vcKTGVHSBw

#ежедневныеаффирмации #аффирмациянаудачу #привлечениечастливыхсобытий #позитивныеаффирмации

Тэги: мантра на удачу, аффирмация на удачу, ежедневные аффирмации, позитивные аффирмации, привлечение счастья, елена балацкая, елена балацкая медитации, мощная аффирмация, аффирмации на каждый день

14 ошибок перед сном, о которых вы не догадывались


Представьте: после долгого рабочего дня вы устали и единственное, о чем вы мечтаете, — это рухнуть в кровать и уснуть. Но как бы не так! Вместо этого вы ворочаетесь и пытаетесь найти удобное положение, в голове роятся бесконечные мысли и, даже если вы вымотаны, сон никак не идет. Как же так? Причина может быть очень проста: ваши, казалось бы, невинные привычки!

Сон чрезвычайно важен для организма. Он помогает восстановить энергию, укрепляет иммунитет, ограждает вас от депрессии и снижает риск инсульта и болезней сердца. Недостаток здорового сна приводит к сонливости в течение дня, неспособности сосредоточиться, раздражительности, стрессу и даже повышенному давлению! А если бессонница длится долго, то вы можете приобрести проблемы не только с физическим, но и с психическим здоровьем! Так что избегайте перечисленного в этом видео перед сном и будете чувствовать себя куда бодрее наутро!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота https://www.youtube.com/watch?v=A-JckiLcjc4u0026t=24s

7 способов улучшения сна от ученого, страдающего бессонницей https://www.youtube.com/watch?v=e_p_UWelFm0

Спортсмены Делятся 8 Секретами Хорошего Сна https://www.youtube.com/watch?v=sHWDZnMIusku0026t=22s

Тайм-коды:

Позднее питье 0:38

Яркий будильник 1:10

Плотный ужин перед сном 1:40

Зарядка 2:39

Использование гаджетов 3:11

Дневной сон 3:54

Неудобный матрас 4:27

Препараты для сна 4:59

Чтение книг 5:37

Отсутствие графика сна 6:18

Неправильная поза для сна 6:56

Мысли о работе 7:29

Холод 7:58

Кофе 8:40

#бессонница #проблемысосном #adme

ОБЗОР:

— За час до сна лучше все-таки не пить. Иначе вам придется не один раз за ночь сходить в туалет, что грубо прервет ваш сон.

— Поверьте, вам не нужен будильник, который светит, как прожектор. Чтобы помочь вам проснуться, он должен быть громким, а не ярким.

— Даже если вы едите немного, делать это прямо перед сном не рекомендуется. Организму все равно придется трудиться, переваривая то, что вы в него «положили». Постарайтесь ничего не есть за два-три часа до сна.

— Поздняя физическая активность отрицательно скажется на качестве сна. Старайтесь делать зарядку как минимум за 4 часа до отхода ко сну.

— Спать днем совершенно нормально и даже полезно. Но если вы делаете это регулярно и больше чем по полчаса, то можете испортить свой ночной сон

— Купив хороший и качественный матрас, вы буквально инвестируете в свое светлое и здоровое будущее.

— Тысячи людей справляются со стрессом и бессонницей при помощи снотворных препаратов. Но это не лучшая идея. Ваш организм, вероятнее всего, выработает устойчивость к снотворным и вскоре перестанет на них реагировать.

— Если книга интересная, отложить ее в сторону почти невозможно. Вы скорее продолжите читать в ущерб здоровому сну.

— Когда речь идет о сне, крайне важно иметь определенный график и, главное, придерживаться его.

— Можно проснуться с болью в спине, красными глазами и затекшей шеей только потому, что вы не нашли удобное положение для сна.

— Большинство людей не может перестать думать ночью о рабочих проблемах, списках дел и неоплаченных счетах. К сожалению, эти мысли обычно вызывают тревогу, которая серьезно ухудшает качество сна.

— Если ваши ноги ночью замерзают, не забывайте надевать пару теплых носков перед сном.

— НЕ ПЕЙТЕ кофе после 7 вечера. Согласен, звучит в духе Капитана Очевидности, но вот вы говорите себе, что одна крошечная чашка эспрессо вам не навредит, и пошло-поехало…

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-

Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Related Posts